För vem passar återhämtningsterapi?
Återhämtningsterapi är för dig som känner att stress, utmattning eller känslomässig obalans påverkar ditt liv. Kanske har du länge varit den som får vardagen att gå runt, tagit stort ansvar för familj, arbete eller andra människor, samtidigt som dina egna behov fått stå tillbaka.
Det kan också vara för dig som befinner dig mitt i en livsförändring – kanske efter en utmattning, en förlust, en separation eller en period då du inte längre känner igen dig själv. Många kvinnor beskriver att de känner sig vilsna, trötta eller frånkopplade från den person de en gång var.
Återhämtningsterapins grundläggande syfte är just återhämtning – att hitta åter hem. Hem till sig själv. Till sina behov, sina värderingar och sitt autentiska jag.
Återhämtningsterapi passar både dig som vill återhämta dig från stressrelaterad ohälsa och dig som vill förebygga den. Genom ökad medvetenhet, självomsorg och hållbara förändringar kan du skapa bättre förutsättningar för balans, välmående och livskraft över tid.
Återhämtningsterapi är en holistisk metod som ser till hela människan. Stress och utmattning påverkar inte bara kroppen, utan även våra tankar, känslor, relationer och vår känsla av mening och riktning i livet.
Därför arbetar vi med ett helhetsperspektiv där fysisk, mental, emotionell och existentiell återhämtning får ta plats. Tillsammans utforskar vi orsakerna bakom din situation och vad som behövs för att skapa en mer hållbar vardag och ett liv i bättre balans.
Som återhämtningsterapeut vägleder jag dig med kunskap, verktyg och stöd utifrån just dina behov. Målet är inte bara att minska stressen här och nu, utan att hjälpa dig bygga en långsiktig grund för välmående och hållbarhet.
Återhämtningsterapins grundprinciper
🌱 En metod speciellt framtagen för att hjälpa människor med återhämtning från utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa.
🌿 En metod där terapeuten utgår från klientens behov genom att terapeuten möter klienten där denne befinner sig på sin livsresa.
☘️ En metod där terapeuten arbetar utifrån 6 grundläggande steg mot återhämtning, där acceptans och medveten närvaro är centrala begrepp.
🌱 En holistisk metod som ser till hela människan – kropp, själ och sinne, då stress och utmattning påverkar alla delar av oss.
🌿 En metod där klienten får hjälp med aktiv återhämtning utifrån terapeutens kunskap om stressens och återhämtningens fysiska och psykiska mekanismer.
☘️ En metod som bygger på evidensbaserad forskning inom mindfulness, meditation och stresshantering.
🌱 En metod som hjälper klienten att göra de förändringar som behövs för en hållbar livsstil och för att förebygga återfall i utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa.
🌿 En metod som passar lika bra i förebyggande syfte, för att främja psykisk hälsa, som i rehabiliterande syfte efter utmattning eller vid andra omvälvande livshändelser och prövningar i livet.
Jag erbjuder följande alternativ för samtal:
– Ses på plats i Studio Trollsländans lokal i Trosa
– Online via Teams, Zoom eller FaceTime
TYSTNADSPLIKT
Som terapeut har jag tystnadsplikt.
PRIS
1 tillfälle – 50 min: 900 kr
5 tillfällen – á 50 min: 4000 kr (ord pris 4500 kr)
10 tillfällen – á 50 min: 8000 kr (ord pris 9000 kr)
(för privatpersoner. För förtagsfakturering tillkommer moms)
Avbokningsregler
Avbokning måste ske senast 24h före den reserverade tiden. Avbokningar som sker efter detta leder till full debitering av tjänstens pris.