För vem passar återhämtningsterapi?
Återhämtningsterapi är för dig som upplever att stress, utmattning eller känslomässig obalans påverkar ditt liv. Det är också för dig som vill förebygga stressrelaterad ohälsa och hitta vägar till ett hållbart välmående och inre lugn. Om du har gått igenom en tuff period i livet, som en förlust, livsförändring eller utmattning, kan återhämtningsterapi hjälpa dig att hitta tillbaka till balans och harmoni. Vid större livsförändringar kan du känna dig vilsen och som att du har tappat bort dig själv. Det är just det som återhämtningsterapins grundläggande syfte är: återhämtning – att hitta åter hem. Till sitt autentiska jag.
Återhämtningsterapi är en holistisk metod som inte bara behandlar symptomen på stress och utmattning, utan också fokuserar på att återställa balansen mellan kropp, sinne och själ. Med andra ord ett helhetsperspektiv där vi arbetar på alla plan, både fysisk, mental, emotionell och existentiell nivå. Tillsammans utforskar vi orsaken till din stress eller utmattning, samt vad som behövs för att skapa en hållbar livsstil.
En återhämtningsterapeut är specialiserad på att hjälpa människor återhämta sig från stressrelaterad ohälsa. Genom vägledning erbjuder jag verktyg och insikter för att hjälpa dig hitta din unika väg till balans och långsiktig återhämtning. För att kunna vara hållbara som människor behöver vi ta hand om hela vår existens. Återhämtning handlar inte bara om att vila – vi behöver fysisk, mental, emotionell och existentiell återhämtning.
Definitionen för Återhämtningsterapi
🌱 En metod speciellt framtagen för att hjälpa människor med återhämtning från utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa.
🌿 En metod där terapeuten utgår från klientens behov genom att terapeuten möter klienten där denne befinner sig på sin livsresa.
☘️ En metod där terapeuten arbetar utifrån 6 grundläggande steg mot återhämtning, där acceptans och medveten närvaro är centrala begrepp.
🌱 En holistisk metod som ser till hela människan – kropp, själ och sinne, då stress och utmattning påverkar alla delar av oss.
🌿 En metod där klienten får hjälp med aktiv återhämtning utifrån terapeutens kunskap om stressens och återhämtningens fysiska och psykiska mekanismer.
☘️ En metod som bygger på evidensbaserad forskning inom mindfulness, meditation och stresshantering.
🌱 En metod som hjälper klienten att göra de förändringar som behövs för en hållbar livsstil och för att förebygga återfall i utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa.
🌿 En metod som passar lika bra i förebyggande syfte, för att främja psykisk hälsa, som i rehabiliterande syfte efter utmattning eller vid andra omvälvande livshändelser och prövningar i livet.
Jag erbjuder följande alternativ för samtal:
– Ses på plats i Studio Trollsländans lokal i Trosa
– Online via Teams, Zoom eller FaceTime
– Walk and Talk, vi bestämmer tid och plats som passar
TYSTNADSPLIKT
Som terapeut har jag tystnadsplikt.
PRIS
1 tillfälle – 50 min: 750 kr
3 tillfällen – á 50 min: 2100 kr (ord pris 2250 kr)
7 tillfällen – á 50 min: 5000 kr (ord pris 5250 kr)
Avbokningsregler
Avbokning måste ske senast 24h före den reserverade tiden. Avbokningar som sker efter detta leder till en 50 % debitering av tjänstens pris.